Buğdaygiller ailesinden bir besin olan mısır özellikle gelişim çağındaki çocukların gelişmesi açısından son derece faydalıdır. 
MISIRIN FAYDALARI ;
* Bol miktarda vitamin içeren mısır iyi bir enerji kaynağıdır.
 * İçeriğindeki nişasta oranı ile yüksek bir enerji kaynağı olan mısır bol miktara E vitamini içermesinin yanında A, B ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir ve bakır mineralleri açısından da zengin bir besindir.
* Çok iyi bir enerji kaynağı olan mısır vücuda ve zihne enerji verir.
* Yorgunluğu giderir.
* Bağırsakları yumuşatır.
* Mide şikâyetlerini azaltır .
* Göz ve diş sağlığı için faydalı bir besin olan mısır böbreklere de yararlıdır.
* İdrar söktürür ve idrar yollarını temizler.
* Böbrek kumlarını ve taşlarını düşürmeye yardımcı olur.
*  Romatizmalılara çok iyi gelir.
MISIR ÖZÜ YAĞININ FAYDALARI : Mısırdan elde edilen mısır özü yağı ise mısır gibi çok faydalıdır. Özellikle yüksek kolesterol sorunu olanlar sıkça tüketmelidir. Mısırözü yağı kandaki kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur ve damar sertliğini önler. Kalp hastalığı riskini azaltır.

her kes tarafından yararlı ve fardalı olan mısın kimsenin hayır demiyecegi bir yiyecektir,zararları fazla yendigi zaman sişkinlik yapabilir.